Sport-BH: Wie wählt man einen Sport-BH für Fitness aus?

Sport-BH: Wie wählt man einen Sport-BH für Fitness aus?

• Was sind die Vorteile von Sport-BHs?
• Arten von Sport-BHs.
• Wie wählt man einen Sport-BH für Fitness aus?
• Die richtige Größe finden: Was Sie vor und während der Anprobe beachten sollten.

Wenn Sie sich für Tanzen, Fitness, Aerobic oder andere aktive Sportarten interessieren, brauchen Sie unbedingt ein Sport-Top. Denn intensive Bewegungen wirken sich stark auf die Brust aus: Sie verschiebt sich stark in verschiedene Richtungen, was während des Trainings sehr unangenehm sein kann. Ohne eine zuverlässige Fixierung der Brust werden die Kupffer-Bänder geschwächt (dies sind nur zwei Schichten Bindegewebe, die nicht besonders elastisch sind und die Brust an der Brust fixieren). Die Folge sind starke Beschwerden und Schmerzen. Und je größer die Brust, desto stärker sind die Beschwerden.

Bis vor kurzem wurde dieses Problem mit elastischen Bandagen oder doppelten BHs gelöst. Heute bietet die Sportindustrie spezielle Stützunterwäsche an. Sie wird als Fitness-Top, Sport-BH oder Sport-BH bezeichnet. Damit können Sie die Schwerkraft austricksen, Sporttraining und aktive Erholung genießen.

WELCHE VORTEILE BIETEN SPORT-TOPS?

Jeder, der schon einmal seine Brüste mit einem Verband festbinden musste, um laufen, reiten oder tanzen zu gehen, weiß, wie unangenehm das ist. Selbst ein doppelter BH ist nicht in der Lage, die Brüste bei aktiven Bewegungen zuverlässig zu fixieren. Die anatomische Struktur der weiblichen Brust unterscheidet sich stark von der des Mannes – sie hat keine Muskeln. Und die Bänder und die Haut sind nicht in der Lage, Schwingungen zu dämpfen, die bis zu 8–10 cm in verschiedene Richtungen reichen können. Ein Sport-BH löst dieses Problem vollständig, aber nur, wenn die Unterwäsche richtig ausgewählt wird.

Und hier sind zwei Neuigkeiten:

• Die gute Nachricht ist, dass die Hersteller eine große Auswahl an Größen anbieten.
• Die schlechte Nachricht ist, dass nicht alle Frauen mit der Auswahl eines Fitness-BHs zurechtkommen (selbst diejenigen, die schon seit vielen Jahren Sport treiben).

Unser Hinweis.
Sport-BHs kamen erstmals Mitte der 70er Jahre des letzten Jahrhunderts auf den Markt. Das Unternehmen Glamourise Foundations, das Dessous für kurvige Frauen entwickelt, brachte 1975 den ersten im Handel erhältlichen Sport-BH speziell für Tennisspielerinnen auf den Markt. Aber die Unterwäsche war nicht universell einsetzbar. Dann boten drei amerikanische Frauen, die begeisterte Läuferinnen waren, ihre eigene Version eines Sport-BHs an – den Jogbra (vom englischen Wort „jogging” – joggen). Das Projekt war ebenfalls nicht ideal, aber es war ein kommerzieller Erfolg und brachte seinen Schöpferinnen ein Millionenvermögen ein. Wirklich innovative Oberteile wurden jedoch erst 2001 entwickelt, als die amerikanische Dessous-Marke Playtex die Biomechanik der weiblichen Brust untersuchte.

Heute gehört das Fitness-Oberteil zu den Verkaufsschlagern unter den Sportbekleidungsartikeln. Neben anderen ebenso wichtigen Vorteilen möchten wir folgende hervorheben:

• Das Sport-Top scheuert nicht auf der Haut. Dies ist dank des nahtlosen Designs oder der Verwendung von Technologien mit glatten Nähten möglich. Darüber hinaus kommen alle verfügbaren Verschlüsse in keiner Weise mit dem Körper in Kontakt.
• Fitness-BHs speichern keine Feuchtigkeit. Das multifunktionale Gewebe, aus dem Sportunterwäsche hergestellt wird, absorbiert Schweiß effektiv, leitet ihn sofort nach außen ab und trocknet schnell. Der Körper unter dem BH bleibt immer trocken, egal wie intensiv das Training ist.
• Bequeme Passform. Richtig ausgewählte Unterwäsche liegt eng am Körper an. Die Träger verteilen die Belastung gleichmäßig auf den Rücken. Das Oberteil stützt und strafft die Brust zuverlässig und verhindert Vibrationen bei abrupten Richtungswechseln der Körperbewegungen.

ARTEN VON SPORT-BHs

Sport-BHs unterscheiden sich in Design, Stützgrad und Material.

Strukturell gibt es drei Arten von Fitness-BHs:

1. Kompressions-Oberteile (oder Shapewear) sind ideal für kleinere Brustgrößen. Der BH hat keine Cups und sieht aus wie ein kurzes T-Shirt. Das elastische Material schmiegt sich eng an und verhindert ein Verrutschen der Brust.

Nachteil: Ein falsch ausgewähltes (eine Nummer zu kleines) Kompressionstop übt übermäßigen Druck auf den oberen Brustbereich aus und schädigt die Haut des Dekolletés.



2. Gekapselte (oder Stütz-) Oberteile eignen sich für alle Frauen, insbesondere aber für Frauen mit großer Oberweite. Das Design mit Cups aus nicht elastischem und nicht dehnbarem Stoff stützt jede Brust separat, ohne Druck auszuüben. Diese Art von Oberteil kann lange getragen werden. Es lässt sich leicht an- und ausziehen, da es unter der Brust oder am Rücken geschlossen wird.

Nachteil: Es gibt Schwierigkeiten bei der Auswahl der richtigen Größe. Dies ist teilweise auf die anatomischen Gegebenheiten der Brust zurückzuführen.



3. Kombinierte Sportoberteile sind eine gelungene Kombination aus schlankmachender und stützender Wirkung.



Je nach Grad der Brustunterstützung werden Sport-BHs unterschieden in:

1. Leichte Stützkraft – für Wanderungen, Yoga, Pilates, Stretching, d. h. nicht intensive Aktivitäten.
2. Mittlere Stützkraft – für Krafttraining, Fitness, Laufen.
3. Starker Halt – für intensives Training: Tennis, Reiten, Crossfit, Sprintstrecken.

Unterschiede im Material der Stoffe.

Hier gibt es zwei Optionen: Baumwolle (90 % Baumwolle, 10 % Elasthan) oder synthetisches Gewebe. Im letzteren Fall handelt es sich in der Regel um eine Mischung aus Elasthan + Baumwolle, Polyester + Elasthan oder anderen Optionen.

Die wichtigsten Anforderungen an Sportoberteile sind: Strapazierfähigkeit, Elastizität, guter Feuchtigkeitstransport, verbesserte Belüftung, kein Einlaufen nach dem Waschen, gute Formrückstellung nach Verformung, hypoallergen, Leichtigkeit.

Wenn Sie maximalen Komfort und Freude an Ihrem Training haben möchten, wählen Sie ein Oberteil aus atmungsaktiven Synthetikstoffen. Auf deren Etiketten steht: Feuchtigkeitstransportierend, Coolmax oder Drifit.

Baumwoll-BHs sehen zwar wie Sport-BHs aus, sind es aber nicht. Sie eignen sich ideal für zu Hause, Yoga und Atemübungen, also nicht für aktives Training. Strickwaren nehmen Feuchtigkeit gut auf und speichern sie. Es ist nicht angenehm, in einem solchen Oberteil intensiv zu trainieren, da es keinen thermoregulierenden Effekt hat. Außerdem ist es unmöglich, eine wirksame Brustunterstützung zu erzielen.

WIE WÄHLT MAN EINEN SPORT-BH FÜR FITNESS AUS?

Das „richtige” Oberteil lenkt nicht ab und verursacht keine Beschwerden. Achten Sie bei der Auswahl auf Folgendes: Brustumfang, Art der körperlichen Aktivität, Design der Träger und auch die Breite des Bundes.

Brustumfang:

• Für kleinere Brüste (mit den Cup-Größen A und B) wählen Sie ein Kompressionsoberteil.
• Für Brüste mit Körbchengrößen ab C sind gekapselte Sport-BHs ideal.
• Kombinierte Sport-BHs sind für alle geeignet.

Art der körperlichen Aktivität:

• Für Pilates, Radfahren, Skifahren, Stretching und Yoga können Sie Modelle ohne Kompressionseffekt wählen; ein Kapsel-Oberteil mit mittlerer Stützkraft ist völlig ausreichend.
• Für Aerobic, Tanzen, Reiten, Crossfit und Laufen – Kompression oder Universal-Oberteile mit hohem Halt für die Brust.

Trägerdesign.

Sport-BHs haben immer breite Träger. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, die Belastung gleichmäßig auf Schultern und Rücken zu verteilen. Je breiter die Träger sind, desto weniger Druck üben sie aus, desto besser sitzt das Oberteil und desto bequemer ist es, bei dynamischen Übungen zu trainieren. Sie können mit stoßdämpfenden Schaumstoffpolstern ausgestattet sein und über Haken verfügen, um sie miteinander zu verbinden.

Breite des Gürtels.

Ein wichtiger struktureller Teil des Oberteils, der unter der Brust verläuft. Der Gürtel sorgt für den größten Teil der Brustunterstützung. Je breiter er ist, desto besser ist die Wirkung.



BESTIMMUNG DER GRÖSSE: MASSNAHMEN VOR UND WÄHREND DER ANPROBE.

Vor der Anprobe.

Bitte nehmen Sie vor der Online-Bestellung zwei Größen:

• Messen Sie Ihren halben Brustumfang (das Maßband sollte den vollsten Teil Ihrer Brust umfassen und parallel zum Boden verlaufen).
• Messen Sie Ihren Unterbrustumfang.

Vergleichen Sie das Messergebnis mit der internationalen Größentabelle der Marke und bestimmen Sie Ihre Größe. Wenn Ihre Größe zwischen zwei benachbarten Größen liegt, hilft ein Anruf beim Filialleiter, die Informationen zu klären.



Wenn auf der Website die Größen in Form der Buchstaben AA, A, B, C, D, E, F angegeben sind, müssen Sie die Fülle des Cups berechnen: Brustumfang – Volumen unter der Brust. Sie erhalten eine Differenz, die Sie mit der Größentabelle vergleichen müssen:

• 10 см — AА;
• 12,5 см — А;
• 15 см — B;
• 17,5 см — C;
• 20 cm – D;
• 22,5 cm — E;
• 25 cm — F.

Während der Anprobe.

Ein Oberteil kann in einer statischen Position absolut bequem sitzen, aber in der Bewegung Unbehagen verursachen. Probieren Sie es daher während der Anprobe unbedingt in Bewegung aus. Alternativ können Sie eine Übung machen, die Ihnen höchstwahrscheinlich dabei hilft, den Tragekomfort des Artikels zu bestimmen:

Ziehen Sie einen BH an, gehen Sie in die Hocke und legen Sie Ihre Hände auf den Boden. Springen Sie aus dieser Position hoch und spreizen Sie dabei gleichzeitig Ihre Beine und Arme zur Seite. Wiederholen Sie die Übung mehrmals. Sie ahmt die Bewegung der Brust beim Laufen nach.

Vergessen Sie auch nicht zu überprüfen, wie fest das BH-Band an Ihrem Körper anliegt (es sollte weder zu eng noch zu locker sein) und wie bequem die Verschlüsse zu bedienen sind.

Jetzt, da Sie wissen, wie Sie einen Sport-BH für Fitness auswählen, ist es an der Zeit, Ihre Kenntnisse in die Praxis umzusetzen. Freever.ua hat eine große Auswahl an Sportoberteilen für alle Gelegenheiten vorbereitet. Folgen Sie dem Link und wählen Sie den Artikel aus, der Ihnen gefällt. Die Marke bietet auch Reithosen, Leggings, T-Shirts, Crop-Tops und andere Produkte für ein komfortables Training an.