Wie wählt man Fitness-Leggings aus und wie unterscheiden sie sich von normalen Leggings?

Die Kunst, in Form zu bleiben, ist eine echte Wissenschaft über Gesundheit, Schönheit, richtige Ernährung und die harmonische Entwicklung von Körper und Seele. In dieser Hinsicht ist Fitness ein wirksames Mittel, um hohe Ergebnisse zu erzielen. Natürlich müssen Sie dafür spezielle Geräte verwenden. Die bequemste Kleidung dafür sind Leggings und Strumpfhosen.

Heute erklären wir Ihnen, wie Sie die richtigen Leggings für Fitness auswählen, in denen Sie bequem trainieren können. Außerdem beantworten wir die Frage: „Wie unterscheiden sich Leggings von Strumpfhosen?“. Beginnen wir damit.

LEGGINGS UND STRUMPFHOSEN: WAS IST DER UNTERSCHIED?

Beide Begriffe bezeichnen eine Art enge Hose. Beide sehen sehr ähnlich aus. Bei der Auswahl wird man daher nicht sofort den Unterschied zwischen Leggings und Strumpfhosen erkennen. Aber es gibt ihn. Der erste Begriff stammt aus dem Englischen: „leggings“ von „leg“ – Bein. Diese Art von Hose ist ein unveränderliches Attribut des Casual-Stils und kommt nur in der Garderobe der schönen Hälfte der Menschheit vor. Sie wird von Frauen jeden Alters und jeder Statur getragen. Übrigens sind „leggings” mit einem und „leggings” mit zwei „G“ gleichberechtigt.

Leggings finden sich sowohl in der Damengarderobe als auch in der Herrengarderobe. Sie gingen nie über Sportbekleidung hinaus, obwohl sie ursprünglich nicht als solche gedacht waren. Im 18. Jahrhundert wurden enge Hosen aus Hirsch- oder Elchleder (daher der Name) als eine Art Herrenlederhose für die russische Armee nach dem Vorbild der Uniform des Königreichs Preußen geschaffen. Lange Zeit waren sie ein obligatorischer Bestandteil eines Anzugs für formelle Anlässe, dann wurden sie durch Hosen ersetzt.

Moderne Leggings werden heute als Strumpfwaren klassifiziert. Sie sind besser bekannt als Sportbekleidung für Männer und Frauen. Es gibt Modelle für Laufen, Akrobatik, Kraftsport und andere Sportarten. Normale Leggings für den Alltag eignen sich eher für Teenager und junge Menschen.

Neben den geschlechtsspezifischen Unterschieden unterscheiden sich Leggings von Strumpfhosen auch in Material und Schnitt. Strumpfhosen werden in der Regel aus elastischen Kunstfasern hergestellt und schmiegen sich eng an den Körper. Leggings werden aus natürlichen und künstlichen Materialien genäht. Der Schnitt kann eng oder teilweise locker sein.

WARUM SIND LEGGINGS BESSER FÜR DEN SPORT GEEIGNET?

Leggings eignen sich für verschiedene Körpertypen. Sie sorgen sowohl bei schlanken als auch bei vollschlanken Körpern für ein gepflegtes Aussehen. Durch das elastische Material und den anatomischen Schnitt liegen die Hosen eng am Körper an und betonen die Muskulatur. Durch die enge Passform spürt man jede Bewegung und hat die volle Kontrolle. So kann man mit voller Kraft und höherer Geschwindigkeit trainieren.

WIE WÄHLT MAN FITNESS-LEGGINGS AUS?

Coole Ausrüstung hilft Ihnen nicht nur beim Training, sondern motiviert Sie auch. Der Markt bietet eine große Auswahl an Materialien, Stärken, Farben und Stilen. Die Wahl sollte jedoch nicht allein vom Aussehen bestimmt werden. Sportbekleidung wird nach bestimmten Regeln ausgewählt.

Die erste Regel.
Tragen Sie zum Fitnesstraining keine Kleidung, in der Sie sich zu Hause wohlfühlen.

Leggings oder Strumpfhosen, die überwiegend aus natürlichen Fasern bestehen, sind praktisch für den Alltag, aber absolut ungeeignet für das Training, da sie Schweiß leicht aufnehmen und nicht gut ableiten. Und in nasser Kleidung zu trainieren ist nicht comme il faut.

Regel Nummer zwei.
Setzen Sie auf hochtechnologische synthetische Stoffe.

Zum Beispiel aus einer Mischung aus Polyester und Elasthan. Ersteres ist für die Festigkeit des Stoffes verantwortlich, letzteres für die Elastizität. Ein solches Material lässt Sie nicht nass werden, da es Feuchtigkeit schnell ableitet und verdunstet. Außerdem lässt es den Körper leicht atmen.

Regel Nummer drei.
Es gibt keine universelle Sportbekleidung: Jede Sportart hat ihre eigenen Leggings.

Für Yoga benötigen Sie die einfachste und bequemste Kleidung: ein eng anliegendes Oberteil oder einen BH mit mittlerer Stützkraft und locker sitzende Leggings, die möglichst nahtlos oder mit flachen Nähten sind. Afghanische Hosen sind die beste Option.

Für Krafttraining – dicke Leggings mit gut definierten Kompressionseigenschaften. Je dichter der Stoff, desto besser hält er die Muskeln unter hoher Belastung. Kompressionsleggings unterstützen die Thermoregulation des Körpers: In ihnen wird Ihnen weder heiß noch kalt.

Zum Laufen oder für weniger intensive Trainingseinheiten – nicht sehr enge Leggings aus dünnem Stoff mit mittlerer Leibhöhe.

Für intensivere Trainingseinheiten, bei denen Supersätze für Beine und Gesäß durchgeführt werden – lange oder verkürzte Leggings mittlerer Dichte mit hoher Taille (jedoch ohne Gummiband, sondern mit breitem Gürtel).

WAS IST BEI DER AUSWAHL VON LEGGINGS ZU BEACHTEN?

Damit das Training in Leggings bequem ist, sollten Sie bei der Auswahl auf Schnitt, Größe, Material, Komfort, Farbgebung und Design achten.

Schnitt.
Es gibt einteilige Leggings oder Leggings mit Einsätzen. Erstere sind nicht sehr bequem zu tragen: Sie sitzen nicht so fest, weshalb sie oft herunterrutschen. Letztere sind elastischer und sitzen besser. Einsätze können dekorativ, aus Mesh (zur Belüftung) oder kompressiv (zur Unterstützung) sein. Letztere befinden sich an sehr aktiven Stellen: am Gesäß, an der Vorderseite und an der Seite des Oberschenkels.

Größe.
Wenn die Größe richtig gewählt ist, spürt man sie kaum (wie eine zweite Haut). Die Standardgröße ist diejenige, die genau zu Ihrer Figur passt. Leggings, die etwas größer oder eine Nummer kleiner sind, verursachen Unbehagen.

Material.
Wählen Sie für hochintensive Trainingseinheiten Kompressionsleggings aus Polyester oder Elasthan. Letzteres wird von verschiedenen Herstellern unterschiedlich bezeichnet: Elastan, Neolan, Vorin. Stoffe aus synthetischen Fäden stehen in ihren ästhetischen Eigenschaften den Naturfasern in nichts nach, übertreffen diese aber in Benutzerfreundlichkeit und Pflegeleichtigkeit.

Die Elastizität des Materials in reiner Form beträgt 500 bis 700 %. In Mischungen mit Viskose, Baumwolle oder Flachs bis zu 200 %. Spandex ist leicht, verschleißfest, strapazierfähig und glatt. In Kombination mit Polyester entsteht ein Material mit guter Luftdurchlässigkeit, hoher Elastizität und perfekter Feuchtigkeitsableitung. Je nach Dichte können Leggings unterschiedliche Kompressionsgrade aufweisen, was die Muskeln unterstützt und einen Mikromassageeffekt erzeugt. Dies reduziert die Muskelermüdung und erhöht den Trainingseffekt.

Komfort.
Bei vielen Einsätzen sollten die Nähte keine Beschwerden verursachen. Leggings sollten nicht durchsichtig sein. Prüfen Sie beim Anprobieren die Bewegungsfreiheit, z. B. bei tiefen Kniebeugen: Die Hose sollte nicht von der Taille rutschen.

Länge, Design und Farbpalette.
Leggings können knielang, knöchellang oder mittellang sein. Designer entwerfen Farblösungen und Einsätze, die die Hüft-, Taillen- und Gesäßlinie betonen oder optisch reduzieren können.

Wir hoffen, dass Sie mit Hilfe unserer Empfehlungen leicht Leggings für Fitness auswählen können. Eine gute Auswahl finden Sie in unserem Online-Shop. In der Kategorie „Fitnessbekleidung” gibt es Markensportbekleidung für Damen und Herren, Rashguards, T-Shirts, Oberteile, Crop-Tops, Leggings und Caprihosen.