Wo soll man bei der Auswahl von Sportbekleidung anfangen?

In den letzten zehn Jahren hat es eine regelrechte Fitness-Explosion gegeben. Viele Menschen haben erkannt, dass es sehr wichtig und lohnenswert ist, auf ihren Körper und ihre Gesundheit zu achten. Einzel- und Gruppentraining findet in Parks, an Uferpromenaden, auf Outdoor-Sportplätzen und in Indoor-Fitnessstudios statt. Zu den aktiven Besuchern gehören Menschen unterschiedlichen Alters, darunter Jugendliche ab 14 Jahren und die Generation 60+. Besonders beliebt sind Wintersportarten wie Skifahren und Snowboarden geworden.

Aber Trainer legen nicht immer Wert darauf, welche Kleidung für das Training getragen werden sollte. Daher folgen viele Menschen dem Grundsatz: Hauptsache, es ist bequem. Natürlich ist Komfort ein wichtiges Kriterium bei der Auswahl von Sportbekleidung, aber bei weitem nicht das wichtigste. Schließlich ist auch Hauskleidung sehr bequem. Aber Joggen in Hausschuhen oder Skifahren in normalen Jogginghosen und einer Jacke ist unbequem und gesundheitsschädlich.

In diesem Artikel werden wir zwei wichtige Fragen betrachten, deren Antworten Ihnen zeigen werden, wo Sie bei der Auswahl Ihrer Sportbekleidung ansetzen sollten (oder wie Sie selbst Kleidung für Sport und aktive Freizeitgestaltung auswählen können). Die Informationen sind sowohl für Anfänger als auch für diejenigen nützlich, die schon lange Sport treiben.

1. Welche Arten von Sportbekleidung gibt es?
2. Nach welchen Kriterien wählt man Sportbekleidung aus?

1. WELCHE ARTEN VON SPORTBEKLEIDUNG GIBT ES?

Sportbekleidung und aktive Freizeitbekleidung sind Artikel mit besonderer Funktionalität. Wenn wir über Arten von Sportbekleidung sprechen, meinen wir deren Klassifizierung:

1. 1 Nach Jahreszeit – Winter und Übergangszeit (Frühling/Herbst);
2. 2 Nach Sportarten: für Fitness, Radfahren, Snowboarden usw.;
3. 3 Nach Verwendungszweck: Trainingskleidung und Sportbekleidung;

1.1 Klassifizierung von Sportbekleidung nach Jahreszeiten.

Zu den Sommersportbekleidungen gehören T-Shirts, Shorts, Hosen, Oberteile, Leggings und Strumpfhosen. Die wichtigsten Anforderungen an die Kleidung sind: Atmungsaktivität, Dampfdurchlässigkeit, Hypoallergenität und UV-Schutz.

Wintersportbekleidung – Sport- und Skianzüge, Westen, Thermounterwäsche. Hauptanforderungen: Die Kleidung sollte leicht und warm sein, vor Niederschlägen schützen, die Wärmeregulierung des Körpers nicht beeinträchtigen und die Bewegungsfreiheit nicht einschränken.

Sportbekleidung für die Übergangszeit (Frühling/Herbst) – Thermounterwäsche, Trainingsanzüge, Westen, Windjacken. Die Anforderungen an die Kleidung sind die gleichen wie im Winter, aber angesichts des unbeständigen Herbst- und Frühlingswetters ist es besser, sich nach der 3-Schichten-Regel zu kleiden.

1. Die Unterwäsche (Thermounterwäsche) sollte Feuchtigkeit vom Körper ableiten und Unterkühlung verhindern.
2. Mittlere Schicht (Fleecebekleidung) – wärmt den Körper und leitet Feuchtigkeit von der Basisschicht zur äußeren Bekleidungsschicht weiter.
3. Oberbekleidung (Membranjacke) – schützt vor Niederschlag und Wind, leitet überschüssige Wärme und Feuchtigkeit nach außen ab.

1.2 Klassifizierung von Sportbekleidung nach Sportart.

Es gibt eine Vielzahl von Sportarten auf der Welt. Allein in der Ukraine sind 53 olympische und 97 nicht-olympische Sportarten offiziell anerkannt. Und jede Disziplin hat ihre eigene Ausrüstung, die aufgrund der Eigenschaften der Sportart und der Sportregeln besonderen Anforderungen unterliegt.

Lassen wir die Sportregeln beiseite und betrachten wir anhand einiger Beispiele die Anforderungen an Sportbekleidung.

Sportbekleidung für Yoga.

Bevorzugt werden Produkte aus Baumwolle mit einem Zusatz von Synthetikfasern. Hier sollten Sie auf ein Verhältnis von ~ 90 % zu 10 % achten. Solche Kleidungsstücke haben positive Energie (aus Sicht der Yoga-Philosophie), sind atmungsaktiv, elastisch, strapazierfähig, fühlen sich weich an und behalten ihre Form perfekt. Es wird nicht empfohlen, Produkte aus reiner Baumwolle zu kaufen. Der Stoff ist nicht sehr dehnbar, sodass die Kleidung hochrutschen und herunterrutschen kann. Außerdem nimmt Baumwolle Schweiß gut auf und wird dadurch nass und schwer. Bei häufigem Tragen und Waschen schrumpft sie, verformt sich und sieht unordentlich aus.

Sportbekleidung für Radfahren (Laufen).

Radfahren ist eine der energieintensivsten Sportarten. Der Körper schwitzt stark, daher sollte die Kleidung folgende Eigenschaften aufweisen:

• Schweiß gut ableiten und schnell trocknen, ohne den Körper bei starkem Gegenwind bergab zu unterkühlen;
• gut „atmen”, um eine Überhitzung des Körpers beim Aufstieg mit intensiver Tretarbeit zu verhindern.

Sie sollten ein Radtrikot (T-Shirt) und eine Radhose (Shorts oder Jogginghose, wenn es um Laufen geht) aus Polyester, Polyamid, Lycra, Elasthan, Spandex und eine Windjacke aus membranartigen, atmungsaktiven Materialien wählen. Diese Materialien halten den Körper lange trocken, leiten Feuchtigkeit effektiv ab und bieten eine hervorragende Belüftung.

Skibekleidung für Snowboarder und Skifahrer.

Skifahrer wählen eng anliegende Kleidung, Snowboarder hingegen lockere, ergonomische Schnitte, damit sie bei ihren Tricks in ihrer Bewegungsfreiheit nicht eingeschränkt sind. In beiden Fällen sind die Anforderungen an die Kleidung fast identisch und lassen sich wie folgt zusammenfassen:

• Das Außenmaterial der Kleidung sollte aus einer wasser- und winddichten, atmungsaktiven Membran bestehen.
• Das warme Futter kann aus synthetischem Füllmaterial wie Thinsulat oder Hollofiber bestehen.
• Alle Nähte sind versiegelt, die äußeren Reißverschlüsse haben eine wasserdichte Gummibeschichtung.
• Die Kleidung sollte über eine Vielzahl von Außen- und Innentaschen mit Reißverschlüssen verfügen.
• Die Jacke und die Hose müssen über Belüftungsventile verfügen.
• Ein Schnee-/Windschutz.
• Eine bequeme, abnehmbare Kapuze mit Kordelzug für maximale Anpassung an die Kopfgröße.
• Kragen mit Fleecebesatz im Nacken- und Kinnbereich.
• Verstellbare Bündchen an der Hose und doppelt verstellbare Bündchen an den Ärmeln der Fleecejacke – sie schützen gut vor Wind und Schnee und trocknen schnell, wenn sie nass werden.

Kompressionssportbekleidung.

Hochwertige Kompressionsbekleidung wird auf der Basis von synthetischen Fasern aus Polyurethan und Elasthan hergestellt. Diese sind diagonal miteinander verwoben und sorgen so für eine verstärkende Wirkung und Muskelunterstützung. Solche Kleidung passt sich gut an den Körper an und hat eine ausgeprägte kompressive Wirkung (Kompression). Dies verbessert jede Bewegung des Sportlers und bewahrt und gibt Energie während der Muskeldehnung und -kontraktion zurück. Das Ergebnis:

• reduzierte Belastung des Herzens,
• geringere Verletzungsrate,
• erhöhte Ausdauer,
• minimierte Ermüdung,
• schnelle Wiederherstellung der Kraft,
• Erhöhte sportliche Leistungsfähigkeit.

Die Kompression von Sportbekleidung ist höher als die von Erholungskleidung. Der Markt bietet eine gute Auswahl an Produkten: Kompressionshosen, Sweatshirts, Shorts, Leggings, Socken, Ärmel. Diese Art von Ausrüstung eignet sich für jede Art von Sport und Aktivität, die mit hochintensivem und Krafttraining verbunden ist.

Sportbekleidung für Fitness.

Fitness umfasst mehrere Bereiche: Krafttraining, Ausdauertraining, Tanz, Body (Yoga, Aero-Yoga, Stretching), Gesundheitsfitness (Körpergewichtsübungen: Pilates, Shaping, Gymnastik, Fitball), Wassersport.

Für hochintensive Fitness (z. B. Bodybuilding, Kraftdreikampf, Aerobic, Step usw.) verwenden Sie Kleidung aus synthetischen oder gemischten Stoffen. Für weniger intensive Fitnessaktivitäten (Stretching, Yoga, Pilates usw.) eignen sich natürliche Stoffe mit einem geringen Anteil an Synthetik (90–95 % Baumwolle, 5–10 % Synthetik) oder Mischgewebe (50/50 oder in einem anderen Verhältnis).

Synthetische Fasern machen Sportbekleidung bequem, elastisch und atmungsaktiv. Im Folgenden können Sie sich kurz mit den beliebtesten Stoffen vertraut machen, aus denen Fitnessbekleidung genäht wird: T-Shirts, Tank-Tops, Shorts, Leggings, Strumpfhosen, Jogginghosen und Sweatshirts.

• LUX-Fußteil und Stretch-Baumwolle (Baumwolle + Elasthan) – weicher Stoff mit strapazierfähiger Basis, unempfindlich gegenüber aktiver Nutzung, läuft nicht ein, knittert nicht und rollt sich nicht auf. Er verfügt über ausgezeichnete Atmungsaktivität und Elastizität.
• Stretch-Kühler (Elasthan + Lycra) – dünner, strapazierfähiger, elastischer Strickstoff, der seine Form perfekt behält, nicht einläuft, nicht ausbleicht, nicht verblasst und keine allergischen Reaktionen hervorruft.

• Biflex (Lycra + Nylon + Mikrofaser und Lurex) ist ein synthetisches Gewebe, das Feuchtigkeit perfekt an die Oberfläche des Produkts ableitet. Das Hauptmerkmal ist die Elastizität, die Fähigkeit, sich effektiv an den Körper anzuschmiegen, ohne die Bewegung einzuschränken. Das Material ist sehr dünn und leicht, strapazierfähig und verschleißfest, trocknet schnell, knittert nicht und ist nicht durchscheinend.

1.3 Klassifizierung von Sportbekleidung nach Verwendungszweck: Training und Sport.

Wie Sie bereits verstanden haben, zeichnet sich Trainingsbekleidung immer durch folgende Merkmale aus: technologische Materialien, anatomischer Schnitt, spezielle Nähte, minimales Gewicht und Volumen, verschiedene Kompressions-, Belüftungs- und reflektierende Einsätze. Und im Gegensatz zu Alltagskleidung muss sie nicht unbedingt modisch sein, sondern muss funktional und bequem sein.

Angesichts der wachsenden Beliebtheit des sportlichen Stils in der Mode dachten berühmte Designer jedoch: „Warum einen Kompromiss zwischen Schönheit und Funktionalität suchen?“ So entstand Sportbekleidung – ästhetisch schön, modisch, bequem und universell: für zu Hause, die Stadt, aktive Freizeitgestaltung und Sport. Wir sagen gleich, dass sie für professionelles Training nicht sehr geeignet ist, aber für bequeme körperliche Betätigung durchaus. Ein auffälliger Vertreter dieser Art von Kleidung ist der Trainingsanzug.

• Ein klassischer Anzug im Sportstil besteht aus einer Windjacke und einer locker sitzenden Hose. Manchmal wird noch ein enges Oberteil hinzugefügt.
• Wenn es draußen kalt ist, ist ein dreiteiliges Set – bestehend aus Raglan, Jogginghose und Pullover – eine gute Wahl für den Winter und die Zwischensaison.
• Die besten Sets für zu Hause bestehen aus Velours und weichen Strickwaren. Solche Modelle sind dehnbar, sehr praktisch und bequem im Alltag.

2. NACH WELCHEN KRITERIEN SOLLTEN SIE SPORTBEKLEIDUNG AUSWÄHLEN?

Bei der Auswahl von Sportbekleidung sollten Sie vier Faktoren berücksichtigen:

1. 1 Art der Sportbekleidung,
2. 2 Material der Sportbekleidung,
3. 3 Größe der Sportbekleidung,
4. 4 Farbe der Sportbekleidung.

Nun der Reihe nach.

2.1 Arten von Sportbekleidung.

Sportoberteil (BH oder Sport-BH).

Ein universeller Freund für Mädchen. Die Kleidung dämpft die Vibrationen der Brust in verschiedene Richtungen und bietet ausreichend Halt.

Modelle mit breiten T- und V-förmigen Trägern entlasten außerdem Nacken und Schultern. Torp besteht aus dichtem, elastischem, atmungsaktivem Synthetikmaterial. Es gibt Modelle im klassischen Schnitt (für kleine Brüste) und mit Cups (für große Brüste). Es gibt 3 Designoptionen: Kompressionstopps, gekapselte und kombinierte. Lesen Sie hier mehr darüber, welche Arten von Oberteilen es gibt und wie Sie einen Sport-BH für Fitness auswählen.

T-Shirt oder Tanktop.

Dies ist eine eher maskuline Version von Sportbekleidung.

Alltagskleidung wird aus Baumwolle und Jersey hergestellt, Trainingskleidung aus Polyester, Neopren und anderen modernen synthetischen und halbsynthetischen Stoffen. Die Kleidung sollte eine gute Hygroskopizität aufweisen, angenehm auf der Haut sein, die Bewegungsfreiheit nicht einschränken und die Luftzirkulation nicht behindern.

Trainingsanzug.

Universelle Kleidung für Sport und Alltag, die jeder liebt. Kurz gesagt, der Anzug sollte Wärme und Feuchtigkeit gut ableiten, ohne Unterkühlung oder Überhitzung des Körpers zu verursachen.

Der Schnitt sollte Bewegungsfreiheit bieten, aber gleichzeitig sollte die Kleidung nicht zu locker sitzen. Das klingt einfach, aber „der Teufel steckt im Detail“. Und davon gibt es viele. Lesen Sie hier mehr darüber, wie Sie einen Trainingsanzug auswählen.

Sportleggings, Strumpfhosen, Shorts, Laufhosen.

Eng anliegende Kleidung bietet Komfort beim Fitness, Laufen und Radfahren und lässt Sie eine schöne Figur machen. Die Kleidung besteht aus elastischen synthetischen Stoffen und behindert daher die Bewegung überhaupt nicht, sodass Sie Übungen mit beliebiger Amplitude ausführen können.

Shorts können entweder eng oder locker sitzen. Wählen Sie zum Laufen lieber letztere, vorzugsweise mit Schlitzen und Mesh-Einsätzen. Die wichtigste Eigenschaft solcher Kleidung ist gute Atmungsaktivität und Feuchtigkeitstransport. Dies wird durch die Aufschrift Dri-FIT gekennzeichnet. Lesen Sie hier mehr darüber, wie Sie Tights für Fitness auswählen und wie sie sich von Leggings unterscheiden.

Skibekleidung.

Skijacke und -hose, Einteiler, Halbanzug – das sind drei Optionen für spezielle Kleidung für aktive Wintersportarten (Langlauf und Alpinski, Freeride, Snowboarden, Rodeln usw.).

Leichte, funktionelle und warme Kleidung bietet zuverlässigen Schutz und Komfort auf der Skipiste. Lesen Sie hier mehr darüber, wie Sie einen Skianzug auswählen.

Windstopper-Bekleidung.

Hosen, Jacken und Handschuhe aus Windstopper-Membranmaterial mit minimalem Gewicht und Volumen schützen zuverlässig vor Wind, Regen, Kälte und Schnee. Solche Kleidung ist ideal für alle Aktivitäten mit hoher aerobischer Belastung: Laufen, Radfahren, Jagen und Angeln, Skifahren und Snowboarden, Bergsteigen und Wandern. Mehr über Windstopper erfahren Sie hier.

2.2 Material für Sportbekleidung.

Die wichtigste Frage, die sich alle Sportanfänger stellen: „Baumwolle oder Synthetik?“

Beide Optionen sind also für den Sport geeignet. Die Frage ist nur, in welchen Fällen das eine oder andere Material verwendet werden sollte. Für Trainingseinheiten mit geringer Intensität wählen Sie „Baumwolle“ oder einen Mischstoff (Baumwolle + Synthetik). Für hochintensives Training – auf jeden Fall nur „Synthetik“, zum Beispiel: Elasthan, Polyester, Meril, Supplex. Diese Materialien sind atmungsaktiv, leiten Feuchtigkeit perfekt ab, halten die Haut trocken und schützen vor Unterkühlung. Baumwolle hingegen wird schnell nass und hält die Feuchtigkeit an der Oberfläche der Fasern zurück, was den Tragekomfort beeinträchtigt. Außerdem verträgt Naturgewebe keine häufige Wäsche, verliert schnell seine Form und Elastizität.

2.3 Größe der Sportbekleidung.

Die Regel ist hier einfach: Sportbekleidung sollte nicht drücken, reiben, hängen oder herunterfallen. Die Optionen „hineinwachsen“ oder „abnehmen und passen“ führen zu starken Beschwerden, bis hin zur Unlust zu trainieren.

Kaufen Sie keine No-Name-Artikel (d. h. ohne Namen, von unbekannten Herstellern), da solche Kleidungsstücke die angegebene Funktionalität nicht garantieren. Achten Sie auf die Zusammensetzung des Stoffes und die Größentabelle – jede Marke hat ihre eigene. Lesen Sie Kundenbewertungen – oft finden Sie darin Antworten auf Ihre Fragen.

2.4 Farbe der Sportbekleidung.

Jeder kennt die Vorteile des Sports, aber nicht jeder hat genug Willenskraft für regelmäßiges Training. Eine der Motivationen, ins Fitnessstudio zu gehen oder morgens joggen zu gehen, kann schöne Sportbekleidung sein.

Die Hersteller bieten viele leuchtende, „helle” Farben und Drucke an. Scheuen Sie sich nicht, mit Farben zu experimentieren. Denken Sie nur daran, dass Farben die Form des Körpers optisch verändern: Helle und warme Töne verleihen etwas mehr Volumen, während dunkle und kalte Töne Sie deutlich schlanker wirken lassen. Farben beeinflussen auch die Stimmung, das Verhalten und sogar den Charakter.

• Grau ist die Farbe der Ruhe und Ausgeglichenheit.
• Weiß – zieht immer die Aufmerksamkeit auf sich.
• Gelb – hebt die Stimmung, bringt Freude.
• Schwarz – fördert das Selbstbewusstsein.
• Blau – weckt Vertrauen, vermittelt einen Eindruck von Zuverlässigkeit.
• Rot – die Farbe der Schönheit und Liebe. Geeignet für die Aktivsten.
• Grün – lindert Müdigkeit, steigert die Leistungsfähigkeit, ideal zur Erholung.

Wir hoffen, dass Ihr Sportdebüt erfolgreich sein wird! Und schauen Sie sich unbedingt den Katalog mit Kleidung für Sport und aktive Freizeitgestaltung auf freever.ua an – dort finden Sie viele coole Sportartikel der beliebten ukrainischen Marke !