Was sind Rashgars – Arten, Materialien, Pflege

Die meisten australischen Surfer kennen den Begriff „Rashie”. Es ist eine Verkleinerungsform von „rash”, was „Ausschlag” bedeutet. Aber wir sprechen hier nicht von Hautausschlägen, die man bekommt, wenn man einen Virus oder eine allergische Reaktion hat. Wenn Australier „Rashie” sagen, meinen sie „Rash Guard”, eine Art langärmeliges T-Shirt, das Rashguard genannt wird.

Eine der Geschichten besagt, dass der erste Rashguard an brasilianischen Stränden von Fans des Jiu-Jitsu und des Surfens erfunden wurde. Temperamentvolle Jungs hatten nach einem erfolgreichen Bad oft direkt am Strand in ihrer Surfkleidung Streitigkeiten. Dies wurde zum „Urvater” des Rashguards. Später wurden Surf-T-Shirts auch im Fitnessstudio verwendet, wo sie einem Vertreter von Bad Boy (einer in der Welt des Kampfsports weithin bekannten Marke) auffielen. In kurzer Zeit wurde das eng anliegende T-Shirt für Mixed Martial Arts angepasst: Die Dampfdurchlässigkeit wurde erhöht, die Kompression verstärkt und die Imprägnierung gegen Salz und Feuchtigkeit durch eine antibakterielle ersetzt. Dadurch wurden Rashguards auf der ganzen Welt unglaublich beliebt.

Es gibt noch andere interessante Geschichten über die Entstehung des Kompressions-T-Shirts. Aber im Allgemeinen ist es nicht so wichtig, wer den Rashguard zuerst erfunden hat. Das Wichtigste ist, dass die Welt nun über perfekte Trainingsbekleidung verfügt. Wir werden heute in dieser Veröffentlichung näher darauf eingehen. Betrachten wir die folgenden Fragen:

• Was ist ein Rashguard?
• Vorteile eines Rashguards.
• Wo werden Rashguards verwendet?
• Arten und Eigenschaften der Kleidung.
• Aus welchem Material bestehen Rashguards?
• Pflegehinweise.

1. WAS IST EIN RASHGUARD?

Ein Rashguard ist also ein eng anliegendes Schutz-T-Shirt (auch Shirt genannt) mit langen Ärmeln und rundem Ausschnitt, das aus innovativen Textilien hergestellt wird. Und es ist kein Zufall, dass wir zu Beginn der Veröffentlichung an Surfer gedacht haben. Sie waren die ersten, die Kompressions-T-Shirts verwendeten – Fans, die auf Brettern die Wellen des Meeres bezwingen und dabei unter Sonnenbrand, Sand, kaltem Meerwasser und Abschürfungen leiden, die sie sich beim Surfen zuziehen. Später wurde die Kompressionsneuheit von Mixed-Martial-Arts-Kämpfern und Vertretern anderer Sportarten geschätzt.

Der Rashguard ist sowohl für nasses als auch für trockenes Tragen konzipiert. Durch den straffen Sitz wird das Trainings-T-Shirt praktisch zu einer zweiten Haut. Daher ist es sehr praktisch für den Einsatz auf dem Wasser, auf der Tatami, im Fitnessstudio und bei aktiver Erholung.

Auf See.

• Einer der Hauptvorteile des Tragens eines Rashguards für Surfer ist der Schutz der Haut vor übermäßiger Reibung auf dem Brett.
• Ein weiterer Vorteil ist, dass er die Haut vor Sonnenbrand schützt.
• Der Rashguard schützt den Körper vor der ständigen Reibung der Wellen mit Sandpartikeln.
• Er schützt vor Verbrennungen durch Quallen und Wasserpflanzen.
• Er wird oft als separate Oberbekleidung am Strand oder am Pool getragen.
• Er wird unter einem Neoprenanzug getragen, um Hautreizungen durch Neopren zu vermeiden.

In Wrestling- und Fitnessstudios trägt ein Rashguard buchstäblich zur Erhaltung der Gesundheit bei.

• Er verhindert den direkten Kontakt des Körpers mit Matten, dem Körper des Gegners und den Oberflächen der Trainingsgeräte.
• Dementsprechend schützt er vor Bakterien, Pilzen, Viren, Parasiten und Insekten.
• Er schützt die Haut vor Mikrotraumen, Abschürfungen, Kratzern und Schnitten (letzteres ist typisch für verstärkte Rashguards).

Und damit sind die Vorteile noch lange nicht erschöpft, sie fangen gerade erst an.

2. VORTEILE EINES RASHGUARDS

Rashguards sind besonders bei Profi- und Amateursportlern beliebt. Der Hauptzweck eines Rashguards ist der Schutz vor äußeren Einflüssen und die Kompression der Muskeln.

Richtig ausgewählte Kleidung erzeugt denselben Straffungseffekt (Kompression), der dem Sportler folgende Vorteile bietet:

• Während des Trainings werden die Muskeln viel schneller aufgewärmt und haben während der Pausen keine Zeit, sich abzukühlen.
• Nach einem guten Aufwärmen ist der Sportler besser vor Verletzungen und Zerrungen geschützt. Selbst nach einer kurzen Pause kann er das Krafttraining sicher fortsetzen, ohne seine Bänder und Muskeln zu gefährden.
• Die Kompression beseitigt schnell die Übersäuerung der Muskeln. Der Pump-Effekt treibt das oxidierte Blut buchstäblich zurück zum Herzen, wo es erneuert wird und die Muskeln mit einer neuen Portion Sauerstoff sättigt.
• Die Venen wölben sich nicht, Sie trainieren ohne Schmerzen und Beschwerden, können erhöhte Belastungen leichter aushalten und erzielen dementsprechend bessere sportliche Ergebnisse.

Neben guten Kompressionseigenschaften und zuverlässigem mechanischem Schutz bietet der Rashguard eine Reihe weiterer wichtiger Vorteile.

• Sehr strapazierfähig. Sie werden ein Dutzend normale T-Shirts „verschleißen“, bevor ein Rashguard abgenutzt ist. Es ist fast unmöglich, ihn zu zerreißen. Das innovative Textil ist sehr reißfest. Seine Oberfläche ist glatt, sodass es Reibung auf Matten, Sportbänken und Teppichen leicht standhält.
• Sehr elastisch. Dehnt sich perfekt in vier Richtungen gleichzeitig, folgt jeder Bewegung des Körpers und kehrt sofort in seine ursprüngliche Form zurück. Erträgt problemlos jedes Sparring, jedes Training mit großer Amplitude und jedes Krafttraining.
• Dampfdurchlässig. Die spezielle Struktur des Gewebes sorgt dafür, dass Schweiß sofort abgeleitet wird und schnell trocknet, wodurch der Körper eine angemessene Wärmeregulierung erhält. Das bedeutet, dass Sie immer trocken bleiben und weder frieren noch schwitzen.
• Leicht. Der Rashguard ist praktisch schwerelos. Man spürt ihn kaum auf der Haut. Selbst in einer dichten Ausführung ist er immer bequem.
• Er hat einen anatomischen Schnitt. Das Kompressions-T-Shirt sitzt wie angegossen, schmiegt sich gut und eng an den Körper an, ohne ihn einzuengen und ohne Unbehagen unter den Armen und an den Ellenbogen zu verursachen. Die Nähte sind nicht zu spüren, da sie mit Flatlock- oder Overlock-Technologie (gefütterte oder flache Nähte) hergestellt wurden.
• Es ist antibakteriell imprägniert. Fast alle Modelle verfügen über eine spezielle antibakterielle Imprägnierung, die die Ausbreitung pathogener Mikroflora verhindert.

3. WO WIRD EIN RASHGUARD VERWENDET?

Aufgrund ihrer Vorteile sind Rashguards bei vielen Sport- und Lifestyle-Enthusiasten beliebt. Sie werden gerne von Männern, Frauen und Kindern getragen. Der Schutz bleibt sowohl in trockener als auch in nasser Umgebung leicht und bequem.

Ein Kompressionsshirt ist so strapazierfähig, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, es zu beschädigen. Es ist so dünn und leicht, dass es seinem Namen „zweite Haut” alle Ehre macht. Es ist so dehnbar, dass Sie sich beim Schwimmen, Trainieren oder Fitness nicht mit Ihrem Rashguard herumärgern müssen, um es zu dehnen. Damit ist die Kleidung ideal für absolut jede Sportart, sei es Surfen, Kampfsport, Hockey, Fußball, Basketball, Laufen, Radfahren, Bodybuilding oder Crossfit.

4. ARTEN UND EIGENSCHAFTEN VON RASHGUARDS

4.1. Klassifizierung nach Geschlecht.

Die Hersteller produzieren Rashguards für Männer, Frauen und Kinder. Der Schnitt der Kompressions-T-Shirts für Frauen berücksichtigt anatomische Besonderheiten – das Brustvolumen. Da dieser Parameter individuell ist, werden Rashguards für verschiedene Figurtypen hergestellt. Einige Modelle haben eingenähte Cups für mehr Komfort, sodass Sie auf einen Sport-BH verzichten können.

4.2. Klassifizierung nach Ärmellänge und Produktlänge.

Die Herren- und Damenkollektion umfasst Kompressions-T-Shirts mit langen und kurzen Ärmeln sowie 3/4-Modelle. In der Regel haben alle Rashguards den gleichen Ausschnitt – einen „Trichter“, d. h. der Ausschnitt befindet sich so nah wie möglich am Halsansatz.

Zusätzlich gibt es in der Damenversion zwei weitere Modelle, die sich in der Produktlänge unterscheiden: Standard (lang) und verkürzt. Verkürzte Rashguards für Damen sind für Besitzerinnen einer sportlichen Figur geeignet. Sie sehen aus wie ein Crop-Top und sind entweder mit langen oder kurzen Ärmeln erhältlich. Beide Optionen passen gut zu Jogginghosen, Leggings, Strumpfhosen, Caprihosen und Badeanzugunterteilen.

• Rashguards für Männer und Frauen mit langen Ärmeln eignen sich gut für Kraftsportarten, Kampfsportarten und Outdoor-Training bei kühlem Wetter, wie z. B.: Laufen, Crossfit, Workout, Radfahren.
• Kurzärmelige Rashguards eignen sich für das Training im Fitnessstudio (Crossfit, Gewichtheben, Fitness, Boxen) und für Outdoor-Sportarten bei warmem Wetter.
• Rashguard-Oberteile sind ideal für jede Art von Aerobic-Übungen: Radfahren, Aerobic, Tennis, Stretching, Bodyflex, Shaping und andere Aktivitäten ohne Gewichte.

4.3. Klassifizierung nach Verwendungszweck.

Häufig findet man eine Klassifizierung nach Verwendungszweck:

• Surf-Rashguards – zeichnen sich durch ihre hohe Materialdichte aus und ähneln eher einem Rollkragenpullover. Sie bieten guten Schutz vor UV-Strahlen und Unterkühlung. Es gibt sie mit kurzen und langen Ärmeln.
• Rashguards für Kampfsportarten – sind sehr dehnbar, sehr strapazierfähig, verschleißfest, mit verstärkten Nähten, starker Kompression und unbedingt antibakterieller Imprägnierung.
• Rashguards für Laufen, Radfahren, Fußball, Basketball – dies sind extrem leichte Kleidungsstücke mit guter Thermoregulierung: Sie sind atmungsaktiv, leiten Schweiß sofort ab und trocknen schnell.

5. AUS WELCHEM MATERIAL WERDEN RASHGUARDS HERGESTELLT?

Hochwertige Kompressionsbekleidung wird aus Hightech-Synthetikstoffen hergestellt. Rashguard-Hersteller verwenden in den meisten Fällen die gleichen Materialien als Rohstoffe, nur in unterschiedlichen Anteilen. Meistens finden Sie auf dem Produktetikett folgende Angaben: Elasthan, Nylon, Polyester, Bambus.

Spandex.
Spandex (auch bekannt als Elastan oder Lycra) ist ein Polymer auf Polyurethanbasis. Es kann sich um das 5- bis 7-fache dehnen und kehrt dann in seinen ursprünglichen Zustand zurück, ohne die Festigkeit des Gewebes zu beeinträchtigen. Daher sitzen Rashguards perfekt, ziehen nicht und knittern nicht. Dank der hohen Elastizität von Spandex müssen Sie Ihre Garderobe nicht erneuern, wenn sich Ihr Gewicht geringfügig in die eine oder andere Richtung verändert.

• Vorteile: Festigkeit, Haltbarkeit, Glätte, UV-Beständigkeit, Knitterfreiheit, schönes Aussehen, schnelle Trocknung.
• Nachteile: neigt zu Verhakungen, speichert keine Wärme, geringe Dampfdurchlässigkeit (kann durch die Struktur des Gewebes korrigiert werden), absorbiert keinen Schweiß, obwohl es gegen dessen Auswirkungen resistent ist.

Nylon.
Nylon ist ein synthetisches Gewebe aus Polyamidfasern, die aus organischen natürlichen Ressourcen gewonnen werden: Öl, Gas, Kohle. Leicht, angenehm anzufassen, glatt und sehr strapazierfähig. Hält enormen Belastungen stand und reißt nicht.

• Vorteile: verschleißfest, trocknet schnell, windundurchlässig, wasserabweisend, leicht zu färben, sieht schön aus, dehnt sich gut und erhöht dadurch seine Festigkeit.
• Nachteile: hält hohen Temperaturen nicht stand, nimmt keine Feuchtigkeit auf und lässt keine Luft durch, lädt sich statisch auf und kann bei längerem Kontakt mit empfindlicher Haut allergische Reaktionen hervorrufen.

Polyester.
Polyester ist ein synthetisches Material auf Basis von Polyesterfasern. Es sieht aus wie Wolle und fühlt sich auch so an, seine Eigenschaften ähneln denen von Baumwolle. Gleichzeitig hängen das Aussehen, die Eigenschaften und Merkmale des Gewebes stark von der chemischen Zusammensetzung des Rohmaterials, der Form der Fasern und ihrer zusätzlichen Verarbeitung ab.

• Vorteile: weich, warm, strapazierfähig, leicht, verschleißfest, trocknet schnell, hat einen kühlenden Effekt, lädt sich nicht elektrostatisch auf.
• Nachteile: geringe Elastizität, empfindlich gegenüber hohen Temperaturen, geringe Luftdurchlässigkeit.

Bambus.
Bambus ist ein Naturstoff, der aus Bambusfasern hergestellt wird. Seine Eigenschaften stehen denen von Naturseide in nichts nach.

• Vorteile: hypoallergen, antibakteriell, angenehm anzufassen, dehnbar, formstabil, atmungsaktiv, pflegeleicht, lädt sich nicht elektrostatisch auf, hygroskopisch.
• Nachteile: geringe Festigkeit.

In der Praxis werden Kompressions-T-Shirts aus Strickwaren mit gemischter Zusammensetzung genäht, die die Vorteile der oben genannten künstlichen und natürlichen Fasern vereinen.

6. RICHTIGE PFLEGE EINES RASHGUARDS

Sportbekleidung aus Hightech-Textilien erfordert eine richtige Pflege, dann wird sie Sie mit ihrem schönen Aussehen erfreuen und ihre Leistungsmerkmale lange Zeit beibehalten. Rashguards sind nicht anspruchsvoll in der Pflege, aber es gibt einige Regeln, die befolgt werden müssen. Die wichtigste davon ist, dass Sie vor dem Waschen von Kompressionsunterwäsche die Empfehlungen des Herstellers sorgfältig lesen sollten. Alle Kompressionsprodukte vertragen keine hohen Temperaturen. Die Erhaltung ihrer Geschmeidigkeit, ihres Glanzes und ihrer Elastizität hängt von der Art und Häufigkeit des Waschens ab.

Nun zum Waschen selbst.
Es gibt die tägliche Pflege – nach jedem Training – und die vollständige Wäsche – 1-2 Mal pro Woche, je nach Anzahl und Intensität der Trainingseinheiten.

Tägliche Pflege – nach jedem Training.

• Sie müssen Ihr Kompressionsshirt nicht nach jedem Training waschen.
• Es reicht aus, das Kleidungsstück mehrmals mit Wasser auszuspülen und dabei die vom Hersteller empfohlenen Temperaturbedingungen zu beachten.
• Sie müssen es nicht auswringen – drücken Sie es nur leicht aus und lassen Sie das Wasser von selbst ablaufen.
• Trocknen Sie es auf einer horizontalen Fläche oder vertikal auf breiten Kleiderbügeln, fern von Heizgeräten und direkter Sonneneinstrahlung.
• Bügeln ist verboten.

Vollständige Wäsche – 1–2 Mal pro Woche.

• Kann von Hand oder in der Waschmaschine gewaschen werden, wenn der Hersteller dies empfiehlt.
• Wassertemperatur – nicht höher als 40 Grad (siehe Produktetikett).
• Bei der Handwäsche den Rashguard nicht zu stark reiben. Für beste Ergebnisse empfehlen wir, ihn vorzuwaschen.
• Maschinenwäsche im Modus „Schonwaschgang ohne Schleudern”.
• Verwenden Sie nur milde Waschmittel ohne Bleichmittel, Weichspüler und Fleckenentferner.
• Kompressionsunterwäsche sollte nur auf links gewaschen werden, damit die Vorderseite nicht durch Reibung beschädigt wird.
• Drücken Sie das Produkt vorsichtig aus und lassen Sie das Wasser ablaufen.
• Trocknen Sie das Produkt auf einer horizontalen Fläche oder vertikal auf breiten Kleiderbügeln, fern von Heizgeräten und direkter Sonneneinstrahlung.
• Nicht bügeln!

FAZIT

Rashguard ist die beste Lösung für modernes Training. Es wird für jede Art von Sport verwendet. Der Komfort des Kompressions-T-Shirts wird von Profis, Sportbegeisterten und aktiven Freizeitbegeisterten geschätzt. Das Rashguard fühlt sich an, als würde man ohne Shirt trainieren, so bequem ist es. Sie können schwimmen, Kampfsport betreiben, Aerobic- und Krafttraining machen oder das Rashguard als eigenständige Oberbekleidung für den Strand oder den Pool verwenden.

Es gibt zwei Möglichkeiten, einen Rashguard zu tragen. Das Hauptkriterium ist der Effekt, den Sie erzielen möchten. In der richtigen Größe liegt das T-Shirt eng am Körper an, speichert Wärme und bietet die notwendige Kompression und Dampfdurchlässigkeit. Die Kompression sorgt für eine konstante und gute Durchblutung, auch in kleinen Gefäßen. Dementsprechend sind Ihre Muskeln immer straff, ermüden weniger, erholen sich schneller und Sie leiden nicht unter chronischem Erschöpfungssyndrom. Die Oberfläche des Rashguards ist glatt und schön. Er betont vorteilhaft den muskulösen Oberkörper seines Besitzers.

In einer lockereren Größe kann der Rashguard verwendet werden, um spektakuläre Alltagslooks im sportlichen Stil zu kreieren. Das T-Shirt passt gut zu vielen sportlichen und nicht-sportlichen Kleidungsstücken, darunter: Strumpfhosen, Caprihosen, kurze und lange Shorts, Sporthosen, Leggings, Strumpfhosen, Jeans.